增加自信：很多人患有焦虑症，是因为对自己过于自信，总觉得自己会失败，这是长期焦虑、恐惧、紧张造成的。因此，提高自信心是治疗焦虑症的关键点，而自信心是战胜疾病的关键。
自我放松：紧张和焦虑让你痛苦万分。治疗焦虑的关键在于自我放松，摆脱这些负面情绪。你可以在精神状态还不错的时候想象一些危险的场景，让自己适应这种想象中内心恐惧的事情和场景，效果也不错。
自我反思：其实有时候我们的潜意识里是有一些无意识的欲望的。当这些欲望被压抑时，就可能导致焦虑。所以要想更好的治疗焦虑，就要时刻反省自己，发泄潜意识的欲望和欲望。
兰州自己是怎么治疗焦虑症的？兰州焦虑症哪家医院治疗好？为了避免危害进一步加深，有必要采取一些措施及时控制疾病。兰州远大医院拥有一支经验丰富、实力雄厚的专家团。常年特聘北京、上海、 甘肃等省内外一线名老中医、专家，荟萃了全国多位名老中医专家及年富力强的中青年专家、科室主任。 他们长期致力于全国疑难病症的医学研究、学术攻关、学术交流，及时准确地将新的中医药科研成果转化到临床。
