1.运动疗法，每天坚持做一些有氧运动，不仅可以增强免疫力，还能起到改善睡眠质量的作用。患者可以做的有氧运动包括：瑜伽、广播体操、广场舞、游泳、跑步等，他们可以选择自己喜欢的运动方式来坚持锻炼。兰州远大医院
2.心理辅导。长期的神经衰弱容易导致焦虑、抑郁等负面情绪。如果无法自行调整，则应寻求精神科医生的治疗。通过专业医生的心理疏导治疗，这些负面情绪可以很快消除，疾病也不会发展得更严重。兰州远大医院
3.自我调节情绪。患者应学会控制和调节自己的负面情绪。当他们烦躁和沮丧时，可以出去散散步，想一些开心的事情或者听听更舒缓悦耳的音乐，可以大大改善他们的负面情绪。帮助。不要总想着不愉快或悲伤的事情，否则神经衰弱的症状会加重。兰州远大医院
4.西药治疗，神经衰弱较严重，上述方法均无效，应及时服药治疗。常用的西药有一些抗焦虑、抗抑郁的药物，如草酸依他普仑片、盐酸文拉法辛缓释片等。兰州远大医院
5.中药治疗，如：安神补脑液、心肾宁片、五灵胶囊、百乐眠胶囊等。这些中成药具有益气养血、健脑安神的作用，有很好的疗效。有改善神经衰弱症状的作用。兰州远大医院
