兰州治疗神经衰弱失眠医院，神经衰弱失眠预防方法有哪些【兰州远

　神经衰弱是一种非常常见的精神障碍性疾病,严重的神经衰弱患者，会对生活失去信心、烦躁，记忆力减退，甚至长期失眠等症状，根据研究表明，神经衰弱和抑郁症，已经成为现代年轻人的两大精神障碍性疾病，生活中我们如何去预防神经衰弱呢？下面兰州远大医院专家就为大家介绍，几种常见的有效预防措施。
 
　　一、培养良好的兴趣。在生活中我们要培养一些自己感兴趣的活动，如养花、下棋。把自己的注意力转移到自己感兴趣的活动中，避免大脑长期压力过大，导致紊乱，从而引发神经衰弱。
　　二、积极的运动。定期的运动，可以让我们的肌肉变得更加有活力，使我们的体质和免疫力都能得到有效的提高，从而使健康状况和脑部的功能保持最佳状态，对于神经衰弱的出现有很大的预防作用。
　　三、养成良好的睡眠习惯。每天的睡眠时间不少于8个小时，另外，在工作之余，也要及时的调整自己的作息习惯，不要经常熬夜，要把工作和休息安排妥当。
　　四、保持良好的情绪，神经衰弱患者的情绪一般表现为消极，而保持一个良好积极的情绪可以有效的预防神经衰弱，对我们的健康及心理，都有一定的帮助。 　　很多人都说看病难，看专家更难。很多人为了挂专家号不惜早晨很早跑到医院门口排队，就为了更快挂上专家号。兰州远大医院不断引进医师人才，汇聚京甘名医，与全国神经系统疾病领域知名医院协作，不断解决精神心理治疗领域诸多瓶颈，让患者能够不用出远门就能看专家，尽快的治好病，造福了更多的精神科患者。